Nu cred ca se indoieste cineva ca dansul este unul dintre cele mai placute moduri de a te mentine in forma. Beneficiile sale asupra sanatatii sunt multiple.

La modul general, dansul ne ajuta in primul rand sa fim mai flexibili. Avand in vedere ca majoritatea lectiilor de dans incep printr-o serie de exercitii de stretching, ne putem folosi toate grupele principale de muschi. Cu cat miscarea este mai ampla, cu atat muschii devin mai flexibili. Complexitatea miscarilor este prin urmare un element de baza.

In al doilea rand, dansul ne ajuta sa ne tonifiem corpul. Mai precis, prin dans fortam muschii sa faca fata rezistentei care vine din greutatea propriului corp. Exista unele dansuri mai solicitante care necesita, de exemplu, sarituri prin care se activeaza la un nivel foarte puternic cele mai importante grupe musculare ale picioarelor. Ca sa nu mai vorbim de efortul depus de un dansator care isi ridica de mai multe ori partenera in aer !

In plus, dansul este un exercitiu fizic care ne permite sa ne imbunatatim rezistenta. Muschii vor lucra mai mult pe o durata de timp din ce in ce mai mare, fara sa oboseasca. Astfel, avem mai multa energie si suntem mai sanatosi.

Poate cel mai important, dansul reprezinta o activitate sociala. Studiile arata ca relationarea cu ceilalti contribuie la consolidarea unei imagini pozitive asupra propriei persoane. Cu alte cuvinte, dansul e o activitate care ne permita sa ne uitam in oglinda zambind, ne da o stare generala de bine reducand tensiunea si stresul.

headphones-dance

16 beneficii ale dansului:

In timp ce va dezvoltati abilitatile in materie de dans, nu ar trebui sa fiti surprinsi daca:

Aveti parte de mai multa distractie si viata sociala

Va bucurati de cresterea increderii in sine

Veti intalniti oameni noi si va faceti prieteni

Starea dvs. de sanatate va creste

Va veti simtiti in largul dvs. la intalnirile sociale

Ajungeti la conditia fizica la care ati visat

Va faceti partenera/partenerul fericit

Participati la un numar mare de petreceri si intalniri

Relatiile dvs. de afaceri se vor imbunatati

Invingeti timiditatea

Dobanditi gratie si postura corpului vi se va imbunatati

Scapati de stress

Iesiti in evidenta pe orice ring de dans

Niciodata nu veti mai refuza o invitatie la dans

Veti descoperi o activitare recreativa si distractiva

Veti avea o stare de bine, veti fi mai relaxati!

Va asteptam cu eventuale completari:)

16 beneficii ale dansului
In timp ce va dezvoltati abilitatile in materie de dans, nu ar trebui sa fiti surprinsi daca:
Aveti parte de mai multa distractie si viata sociala
Va bucurati de cresterea increderii in sine
Veti intalniti oameni noi si va faceti prieteni
Starea dvs. de sanatate va creste
Va veti simtiti in largul dvs. la intalnirile sociale
Ajungeti la conditia fizica la care ati visat
Va faceti partenera/partenerul fericit
Participati la un numar mare de petreceri si intalniri
Relatiile dvs. de afaceri se vor imbunatati
Invingeti timiditatea
Dobanditi gratie si postura corpului vi se va imbunatati
Scapati de stress
Iesiti in evidenta pe orice ring de dans
Niciodata nu veti mai refuza o invitatie la dans
Veti descoperi o activitare recreativa si distractiva
Veti avea o stare de bine, veti fi mai relaxati!