Vrei sa slabesti dar nu te incanta ideea de jogging sau exercitii fizice? Vrei sa iti remodelezi silueta? Iti propunem solutia salvatoare: DANSUL!

dans

De ce este considerat dansul cea mai pura arta? Pentru ca are capacitatea de a transmite emotii mult mai puternice decat cele ale unui cuvant rostit sau ale unei melodii. Este cea mai complexa activitate pentru ca nu doar organismul ia parte la aceasta ci si sufletul si mintea. Dansul reprezinta o descarcare a diferitelor sentimente prin arta, ritm si miscare!

Danseaza si vei fi mult mai frumos si sanatos in fiecare zi! Musculatura se va tonifia, iar celulita va ramane doar o amintire pentru ca prin dans circulatia sangelui este pusa in miscare. Mai mult, dansul poate fi practicat la toate varstele. Practicand dansul pe termen lung, vei avea o silueta de invidiat si o sanatate de fier.

Dar care sunt cele mai solicitante stiluri de dans? Iata un TOP 5 dansuri care te ajuta la slabit:

1. ZUMBA

ZUMBA FITNESS combina exercitiile de aerobic cu pasii de dans ai muzicii latino pe ritmuri diverse ca salsa, samba, merengue, dar in acelasi timp se poate practica si pe alte genuri muzicale – country,  funk, rock’n’roll, ritmuri africane sau raggaeton. ZUMBA a devenit astazi una din cele mai populare forme de exercitiu in randul scolilor de dans si salilor de fitness.

2. HIP-HOP

Streetdance-ul inseamna multa energie, distractie, atitudine si un stil de dans perfect pentru a pierde din greutate. Vrei sa iesi din tipare si sa incerci ceva nou? Alege hip-hop! Vei obtine un corp bine definit si mult mai sanatos.

3. DANSURILE DE SOCIETATE

Pentru a deveni elegant si gratios ai venoie de multa munca! Poate parea destul de usor, dar dansurile de societate necesita mult efort si concentrare. Solicita toate grupele importante de muschi si imbunatateste coordonarea si echilibrul. Datorita acestor beneficii dansurile de societate sunt considerate cele mai bune dansuri care va ajuta sa pierdeti in greutate.

4. SALSA

Salsa este o forma de dans foarte energica. Salsa este un amestec de ritmuri de origine latino si afro-caraibiana. Daca vrei sa te distezi si sa faci si exercitii fizice in acelasi timp, salsa este alegerea potrivita.

5. SAMBA

Cum dansezi Samba? Mai intai trebuie sa reusesti sa ajungi la o stare vesela, exuberanta, ca sa poti sa te exprimi in adevaratul sens al Sambei. In mare parte, figurile de Samba care se danseaza astazi sunt realizate prin miscarea soldurilor. Samba este un dans complet, care solicita fiecare parte a corpului. Se imbina mai multe ritmuri pe mai multe segmente ale corpului.

***

Desigur mai sunt si alte forme de dans care te ajuta sa slabesti si sa te mentii in forma. Printre ele se numara belly-dance, balet, step, jazz sau dansurile africane.

Indiferent ce stil de dans alegi acesta te va ajuta sa fii mai flexibil, sa iti tonifiezi organismul si iti va da o stare generala de bine reducand stressul si tensiunea!

Dansam?

***

 Vrei si tu sa inveti sa dansezi? Inscrie-te ACUM la cursuri!

Scoala de dans Espansivo ti-a pregatit noi grupe de dans incepand din 18. Aprilie: CLICK AICI!